Low poo e no poo são práticas de cuidados capilares que vêm ganhando grande relevância no mundo da beleza, especialmente entre aqueles que buscam alternativas mais saudáveis e naturais. Esses métodos propõem uma abordagem menos agressiva aos cabelos, utilizando produtos mais suaves ou até mesmo eliminando o uso de shampoo tradicional. Com isso, as técnicas são frequentemente escolhidas por quem deseja fugir dos compostos químicos presentes em muitos shampoos comerciais, como sulfatos, petrolatos e silicones, que podem ser extremamente prejudiciais à saúde dos fios e do couro cabeludo, se utilizados a longo prazo.

Low Poo

O método low poo, que deriva do termo inglês “pouco shampoo“, caracteriza-se pelo uso de produtos de limpeza capilar que não contêm ingredientes agressivos, como sulfatos, silicones insolúveis e petrolatos. Os sulfatos, amplamente utilizados em shampoos convencionais, são detergentes potentes que, embora removam a sujeira, também eliminam os óleos naturais do couro cabeludo, e como resultado, podem deixar os cabelos ressecados e quebradiços. Nesse sentido, o low poo busca proporcionar uma limpeza eficaz, porém suave, mantendo o equilíbrio natural dos fios e preservando a hidratação essencial.

Além disso, essa técnica é especialmente indicada para cabelos cacheados, crespos ou quimicamente tratados, uma vez que esses tipos de fios tendem a ser mais secos e suscetíveis ao frizz. Os shampoos que utilizam low poo, por sua vez, contêm tensoativos mais suaves, que limpam sem remover completamente a barreira protetora dos cabelos. Da mesma forma, esses produtos evitam o uso de silicones insolúveis, que podem se acumular nos fios e, consequentemente, tem sua remoção dificultada sem o uso de sulfatos fortes.

Portanto, os benefícios dessa técnica incluem, primeiramente, a redução do ressecamento, já que os shampoos sem sulfatos não removem os óleos essenciais do couro cabeludo. Ademais, observa-se uma melhora na textura dos fios, o que é particularmente vantajoso para cabelos cacheados e crespos. Por fim, ao reduzir o uso de ingredientes agressivos, o low poo diminui o risco de danos como quebras e pontas duplas, contribuindo assim para a preservação da integridade capilar a longo prazo.

No Poo: Uma abordagem ainda mais natural

O método no poo, como o próprio nome indica, consiste na eliminação completa do uso de shampoo. Em vez disso, utiliza-se outras formas de limpeza que também possuem agentes limpantes, ou lavagens naturais com soluções caseiras. A ideia central acerca do no poo é evitar qualquer produto que possa desequilibrar substâncias naturais do couro cabeludo, permitindo que ele retome sua produção natural de óleo, resultando em um ambiente capilar mais saudável ao longo dos anos.

Dessa maneira, o método possui como objetivo principal evitar totalmente os agentes de limpeza comerciais, substituindo-os por métodos naturais capazes de manter o couro cabeludo e os fios limpos, sem os efeitos potencialmente agressivos dos produtos químicos comumente encontrados em shampoos. Entre os métodos mais comuns dessa prática, destaca-se o co-wash, que consiste em lavar o cabelo com condicionadores específicos que limpam sem recorrer à surfactantes agressivos. Além disso, há a lavagem com produtos naturais que atuam como um limpador natural e ajudam a equilibrar o pH do cabelo.

Ademais, os benefícios do no poo são diversos. Em primeiro lugar, há a preservação completa da oleosidade natural dos fios, já que não há o uso de agentes de limpeza agressivos que retiram os óleos essenciais do couro cabeludo. Como resultado, o cabelo tende a ficar mais hidratado e com menos frizz. Além disso, o no poo também contribui para um menor impacto ambiental, pois ao evitar o uso de produtos comerciais, alinha-se a um consumo mais consciente, reduzindo a produção de embalagens e a utilização de produtos químicos que podem ser prejudiciais ao meio ambiente.

Adaptação ao Low Poo e No Poo

A transição para os métodos low poo e no poo pode demandar paciência, uma vez que o couro cabeludo necessita de um período para ajustar-se à redução ou eliminação dos agentes de limpeza convencionais. Durante esse processo de adaptação, é comum observar um aumento temporário na produção de oleosidade, pois o couro cabeludo, habituado à remoção constante dos óleos naturais, responde inicialmente intensificando a produção. No entanto, com o passar do tempo, essa produção tende a se equilibrar, promovendo um ambiente capilar mais saudável e harmonioso.

Dessa forma, o período de transição pode apresentar desafios, já que, nas fases iniciais, o cabelo pode aparentar excesso de oleosidade ou até mesmo falta de vitalidade. Esse efeito, entretanto, é esperado e faz parte da fase de adaptação do couro cabeludo a uma rotina de limpeza menos agressiva. A duração dessa transição é variável, podendo estender-se de acordo com o tipo de cabelo e a frequência de lavagens praticadas anteriormente.

Ademais, são práticas que desafiam os métodos convencionais de cuidado capilar, promovendo uma abordagem mais sustentável e natural. Enquanto o low poo oferece uma transição suave, utilizando produtos sem sulfatos e agentes de limpeza agressivos, o no poo elimina completamente o uso de shampoos, focando em métodos alternativos e naturais de lavagem. Ambas as técnicas não apenas protegem os cabelos, mas também incentivam um equilíbrio maior entre o couro cabeludo e a saúde dos fios, proporcionando benefícios a longo prazo tanto para a estética, quanto para a saúde capilar.

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Referências 

Low poo e no poo. eCycle. 2024. Disponível em: https://www.ecycle.com.br/low-poo-e-no-poo/. Acesso em: 04 Out. 2024.

Saiba o que são produtos capilares low poo e no poo. Sebrae. 2023. Disponível em: https://sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/saiba-o-que-sao-produtos-capilares-low-poo-e-no-poo,1a062ccdfd184810VgnVCM100000d701210aRCRD. Acesso em: 04 Out. 2024. 

Low poo ou no poo: saiba o que é e como fazer. 2024. Disponível em: https://www.boticario.com.br/dicas-de-beleza/low-poo-ou-no-poo-saiba-o-que-e-e-como-fazer/. Acesso em: 04 Out. 2024.